co to pompa

[...] do 8miu na duze partie a na male 6 . Z checia sprawdze to wszystko. Z checia zobacze jak mocno bede sie pocil na treningu i jakie sygnaly wysle moje cialo. Wiem ze pompa to nie tylko dobry wyznacznik treningu jednak z checia zobacze jaka bedzie po tylu seriach. Wiem z doswiadczenia ze pompa jest i tez dobra przy mało serii a 50 [...]

nazwa- Plutonium pompa- 5/10 pobudzenia- 5/10 smak- 7/10 rozpuszczalność- 8/10 ogólne odczucia- Kolejny średniak. Co prawda ćwiczyłem dość późną porą, ale liczyłem na coś więcej. Efekt pobudzenia porównuje do mocnej kawy i ewentualnie średniej klasy filmu motywacyjnego :-) Pompa jako taka była, ale znowu... mogło być ciut lepiej. Smak okej, [...]

[...] czegos innego. dodam ze wlasnie lece od tygodnia m drola z data 06.2010 w dawce 20 mg to co sie dzieje to ludzkie pojecie przechodzi. waga w gore o 2 kg obwody w gore pompa niesamowita, nabicie mega, zyly na wierzchu. ja planuje:12 tyg enan500mg+deca200mg, jakis ph na ostatnie 6 tyg, na pierwsze 6 tyg tez bym cos dal ale nie wiem co za [...]

[...] raz to mialem hantle 22.5 kg i zrobiłem w 11:30 ostry trening chce się wymiotować na końcu. jak masz drążek to mozęsz wykonać też coś takiego: 5 podciągnięć 10 pompek 15 przysiadów jak najwięcej obwodów przez 20 min bez przerwy. ja robiłem to tylko raz i doszłem do 11 min 10 obwodów tak się zmęczyłem że padnolem na ryj i pompa była niezła.

[...] to już nie to samo co tydzień wcześniej z mniejszy ciężarem. Uginanie ramion z hantlami skos dodatni- Pewnie to kwestia odpoczynku, ale było lepiej niż tydzień temu. Mega pompa;-) Młotki- Nawet nic nie dodawałem bo i tak sobie barkiem pomagam. Właśnie.. młotki siłowe. Mogę tutaj trochę poszarpać czy zmniejszyć ciężar i starać się jak najlepiej [...]

Pandarek co masz na mysli ? To znaczy, ze nie masz pojęcia czym jest pompa...

Jak dla mnie to pierwszy kontakt z takim wynalazkiem więc za pierwszym razem jak go wziąłem tak po 20-30 min zaczął działać i to było czuć. Jak dla mnie trochę negatywnie dziwnie się czułem ogólnie dziwne uczucie. No ale za to na siłowni swoje zrobił. Czułem że mam więcej energii, i przede wszystkim koncentracja była lepsza. Pompa naprawdę na plus [...]

[...] snu nie zastąpi. Żebym miał wiecej czasu na sen myślę, że efekty byłyby jeszcze lepsze. Nie ma co płakać, trzeba działać dalej. Trening udany, intensywny, ciężary fajne i pompa zaj**ista... PLECY - podciąganie na drążku - 4 serie po 12 ruchów - lekko jak nigdy, a waga 95kg do uniesienia ;-) - ściąganie podchwytem na hummerze - 80/80/90/90kg - [...]

No mam mutant massa :D haha oj czepiasz sie o klapki. Moze nie widac ze 10kg przybylo ale to wlasnie dzieki gainerowi bo nie moglem sie przemoc do diety. Tzn owszem jadlem dobrze ale za malo. Teraz jestem bardziej konsekwentny. Wlasnie wracam z treningu, pozniej opisze co i jak ale pompa zaje!@#$a :)

jaki dobry test? Jak do HP wystarczyło by mieć doświadczenie ze środkami takimi jak gera efka itd. JAk ma wyglądać test HP? co dziennie piszesz "o jakie pobudzenie oo jaka pompa"? To nawet nie nazwe testem tylko "sprawdzeniem" czy ten produkt dobrze pobudza. I tu jest prosta odpowiedz: Tak super pobudza albo NIe na mnie nie działa. To jest cała [...]

[...] w 50min. W kolejny czwartek mam grzbiet, za 2 tyg również a już za 3 tyg na nowym ćwiczeniu i zapewne będzie to martwy ciąg. Trzeba periodyzować. 10x3 czy 10x5 to też świetne metody lecz bardziej siłowe o czym pisał Mawashi. Chcecie to próbujcie, 1 treningiem w końcu nic nie tracicie, a pompa mięśniowa i wygląd trenowanej grupy zupełnie różny.

[...] nałądowały, na skośnych brzucha aż żyły prześwitywały przez skóre. Fajnie to wyglądało, po południu już zaczęło się psuć, jakby woda naszła, wszystko za mgłą. Na treningu pompa bdb, żyły wszystkie powychodziły. Nie było to wzorowe ładowanie, ale mimo to czuje akumulatory naładowane. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/d52bf7e24d45491db3f75d327da2dfb1.jpg [...]

Ja nie powiedzialem ze tylko na antku sie liczy staz, wiedza, to na kazdym koksie. Zalezy czego oczekujesz, na necie kraza mity 10kg masy w 4 tyg, co nie jest prawda, dobre ubucie, pare kg dobrego dolozysz, pompa masakralna na treningu, sila.. to sa takie glowne wyznaczniki antka. Zmieniony przez - mm1986 w dniu 2013-01-23 18:43:09

1. Pobudzenie 2. Koncentracja 3. Pompa Dużo jest opinii na necie tego wszystkiego ale co chwile się składy zmieniają, coś dodają, coś nowego wychodzi i już mam mętlik w głowie. Ok 100-120 zł, w miarę ekonomiczne, bez kreatyny przypominam. Ostatnio mam mocny zastój i brak motywacji w treningach i upatruje właśnie to w słabym treningu bo dieta i [...]

[...] próbek wyjątkiem może być wcześniejsze poinformowanie mnie o późniejszych wypiskach. Brak opinii - ban. 9. Opinia musi wyglądać następująco - nazwa supla (ile porcji) - pompa - pobudzenie - smak - rozpuszczalność - ogólne odczucia 10. W teście udział biorą osoby powyżej 18 roku życia. 11. Każdy testujący odpowiada za siebie bierze suple na [...]

Witam nigdy nie pisałem czegoś takiego ale wole napisać żeby się upewnić czy dobrze przeprowadzam treningi ;-)) Dzięki waszej opinii ;-)) Z góry dziękuję za rady i ocenę treningu. Tydzień Treningowy: Poniedziałek: Klatka , Biceps Klatka: Wyciskanie sztangi 4 serie 14,12,10,8 powtórzeń ( po każdej serii dokładam 5/10 kg) Wyciskanie sztangi pod [...]

markos: Markos, to, że miałeś poważną kontuzję, po której wracasz do zdrowia, nie oznacza, ze do końca życia jesteś skazany na jedno ćwiczenie. Musisz aktywować mięśnie pracujące we wszystkich płaszczyznach i stabilizujące kręgosłup. Oczywiście zdecydowanie musisz unikać mocnego obciążania kręgosłupa, gdy ciało znajduje się w opadzie, w pozycji [...]

[...] i bolda a deke walnalem dopiero wczoraj, po to zeby zobaczyc jak bolesnosc alphy i unigena i zobaczyc czy cos poczuje bo ja mixa dosc szybko lapie. Libido duzo wieksze, pompa na treningu mega dobra i pije wode jak poj**any, znaczy jest co ma byc ;-) nie musze badac robic, znam swoj organizm. a zarowno bold jak i mix kompletnie bezbolesne, [...]

Czyli jednak nie mam co narzekać! Na stojąco to każda przyjemność zbyt szybko się kończy! Plecy (po solarium): 1. Podc. nachwytem 2x9p 3x8p 2.Przyc. sztangi do klatki w opadzie 60kg/4x12p 3. Ściąganie wyciągu szerikim nachwytem do klatki 5x12-8p 4.Wiosłowanie z góry 4x12-8p 5.Ściąganie wyciągu do klatki b.wąskim podchwytem 4x10-8p Wiosłowanie z [...]

[...] i sztanga wędrowała po piszczelach i dwugłowych(czasami jeszcze o tym zapominałem), koordynacja jeszcze do poprawy. Po skończonym ćwiczeniu przez cały trening przyjemna pompa na prostownikach. podciąganie nachwyt 4-5s ccx9/2,5x7/5x5/7,5x3/ccx5 ccx8/2,5x6/5x4/5x5/ccx6 ccx9/2,5x6/2,5x5/2,5x4/ccx5 Nie dodawałem więcej kg ponieważ uznałem że [...]